Первый и главный вопрос – польза или вред? Ответ один – польза.
Если вы будете загорать по правилам, почерпнутым из статьи на этом сайте, загар принесет вам пользу. Солярий - это такое же солнце, которое в небе, но только фильтрованное, дозированное и с таймером, если Вы будете соблюдать те же правила, как и при загаре на пляже, т.е. не надо ложиться в солярий на час или два. Основное правило - постепенность и здравый смысл.
Вот, какую пользу от загара в солярии вы получаете:
- Иммунитет станет крепче, вы будете меньше болеть простудами.
- Кровообращение станет лучше, вы будете чувствовать себя здоровее.
- Синтез витамина D пойдет быстрее, ваши мышцы и кости окрепнут, а порезы будут заживать быстрее.
- Болезни органов дыхания (риниты, фарингиты, бронхиты) будут терзать вас реже и меньше.
- Коже, пораженной грибками, псориазом или угревой сыпью, станет легче.
- Загар в солярии обезопасит кожу перед наступлением летнего солнца.
- Загар поможет бороться с депрессией и улучшит настроение - он способствует выработке "гормона радости" эндорфина.
- Процедуры, особенно в горизонтальном солярии - это замечательный отдых, который оптимально вписывается в распорядок дня городского жителя.
По данным Всемирной организации здравоохранения количество случаев самоубийства в странах, расположенных близко к Полярному кругу - Исландии, скандинавских странах - резко возрастает в холодное время года. Это связано с тем, что нехватка солнечных лучей приводит к сильнейшей депрессии, человек начинает видеть окружающий мир, так сказать, "в черном цвете". Чтобы зловещий призрак депрессии не застилал свет перед глазами жителей северных стран, врачи рекомендуют им как можно больше времени проводить на дневном свету, так как под воздействием тех самых зловещих ультрафиолетовых лучей в человеческом организме вырабатываются эндорфины - химические вещества, вызывающие чувство удовольствия. Нехватка эндорфинов и приводит к тяжелой депрессии.
Беларусь – страна с длительной зимой и нехватка солнечных лучей в зимнее время ощущается достаточно остро. К тому же существуют некоторые витамины, например, витамин D3, которые образуются в коже только под воздействием солнечных лучей. И короткого лета явно не хватает на то, чтобы обеспечить нас необходимым запасом этих веществ.
Врач косметолог, сотрудник Центра восстановительной медицины и курортологии Васильева Маргарита Сергеевна советует: «курс из 6-10 сеансов по 15 минут два раза в год ничего, кроме пользы, не принесет, особенно для жителей нашей климатической зоны. Ведь сезонные депрессии, число которых возрастает в период с октября по февраль,- это то же очень серьезное заболевание, недооценивать которое ни в коем случае нельзя. Я уже не говорю об использовании соляриев в чисто медицинских целях: для лечения угревой сыпи, профилактики рахита у детей, особенно в осеннее время».
Результат сеанса в солярии малой мощности - в зависимости от типа кожи!
Первый тип.
Если у вас голубые или зеленые глаза, светлые волосы, светлая, легко обгорающая на солнце кожа и россыпь мелких веснушек (так называемый кельтский тип) - загар вам противопоказан.
Если же вам страсть как хочется в солярий - намажьтесь солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты. Пусть загар будет практически не заметен, зато кожа останется молодой и красивой.
Люди первого типа загорают очень плохо - чаще обгорают. При использовании специальных средств до, вовремя и после сеанса получается легкий загар с желтоватым оттенком. Чтобы достичь желаемой смуглости, вам надо будет принять 7--8 сеансов по 10 минут не чаще двух раз в неделю. Первый сеанс - не более 3-5 минут.
Второй тип.
Если у вас зеленые, карие или голубые глаза, русые волосы и склонная к солнечным ожогам кожа (нордический тип) - загорайте по 10 минут не более трех раз в неделю. После первого сеанса сделайте перерыв на два--три дня. Первый сеанс также длится не более 3--5 минут. Вам необходимо 5--6 сеансов.
Загар будет достаточно красивого оттенка, главное - не переборщите! Этого времени вполне хватит для того, чтобы получить желаемый оттенок.
Третий тип.
Если у вас темные глаза, волосы темно-русые или каштановые и достаточно светлая кожа (среднеевропейский тип) - вы можете загорать по 20 минут не более трех раз в неделю. После первого сеанса - двухдневный перерыв. Вам тоже необходимо 5-6 сеансов.
Загар у вас будет достаточно интенсивный, но нестойкий. Вам придется пользоваться солярием один или два раза в неделю, в противном случае загар быстро поблекнет под воздействием воды и моющих средств.
Четвертый тип.
Если у вас смуглая кожа, карие глаза и темные волосы (средиземноморский тип) - для получения красивого загара вам достаточно всего трех сеансов по 20 минут.
Загар будет яркий, легко поддерживаемый - посещения солярия раз в неделю вполне хватит, чтобы сохранить иллюзию того, что вы всего две недели как вернулись с Канарских островов.
P.S.: помните, что перед первым посещением солярия ради вашей безопасности следует получить разрешение врача. Но знайте: вы не получите никакого вреда от солярия, если материалы этого сайта хорошо закрепились в памяти.